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Quando se tem pais idosos, os cuidados com eles devem ser redobrados. Além da importância de demonstrar todo o seu amor, responsabilidade e empenho com aqueles que sempre estiveram ao seu lado, é essencial não se esquecer de que, na terceira idade, a imunidade do corpo humano geralmente é mais baixa e requer uma atenção especial.
Ter esse tipo de atitude poderá livrar essas pessoas queridas de uma série de doenças, tanto físicas quanto mentais. Mas, afinal de contas, como você pode ajudá-las a ter mais qualidade de vida e bem-estar no dia a dia? É o que explicaremos a seguir. Continue a leitura!
Atender as orientações da OMS
A Organização Mundial da Saúde (OMS) conta com várias diretrizes relacionadas aos cuidados com o corpo e a mente. A importância da entidade ficou ainda mais evidente para algumas pessoas diante da pandemia do novo coronavírus (Covid-19) e das medidas de precaução reforçadas pelo órgão.
Em situações como essa, por exemplo, é essencial atender ao que dizem os especialistas. Por isso, você pode conversar com seus pais idosos para que eles permaneçam em casa, seguros e aconchegados no próprio lar.
Outra ação importante é contribuir para que eles não tenham contato com pessoas de fora de casa em meio a uma pandemia. Protegê-los do contágio, em uma época da vida em que estão mais vulneráveis, é crucial.
Contar com uma alimentação balanceada
Uma alimentação balanceada é fundamental em qualquer idade, mas, quando se trata dos pais idosos, o que se ingere tem um peso ainda maior.
Isso porque essas pessoas podem ter alguns problemas a mais com a saúde, como colesterol ou glicose altos, por exemplo, e alguns tipos de comida consumidos podem piorar ainda mais esses quadros.
Se eles não têm o hábito de comer bem, você pode ajudá-los nesse processo, se possível. Uma ação nesse sentido pode ser comprar verduras, frutas e legumes e encher a geladeira e os armários da casa deles. Procurar receitas diferentes e gostosas, preparar algumas e ensiná-los a fazê-las também é uma opção.
Ter acompanhamento médico
Muita coisa é possível fazer em casa, inclusive cultivar uma série de hábitos saudáveis. No entanto, ter um acompanhamento especializado é vital. É preciso recorrer aos médicos não só quando se pensa que é necessário fazer um exame ou diagnosticar uma doença, mas também para realizar consultas de rotina e verificar se realmente tudo vai bem.
Mais uma vez, a ajuda dos filhos aqui é de extrema valia. O que acontece é que, muitas vezes, as pessoas da terceira idade não têm ânimo para ir a um consultório sozinhas. Em outros casos, têm receio do que vão escutar. Nessas situações, que tal você fazer os agendamentos e acompanhá-los ao médico? Assim você consegue ouvir o que os profissionais têm a dizer e ajudar seus pais a cumprir todas as orientações.
Fazer exercícios físicos
Assim como a alimentação balanceada, a prática de exercícios físicos é recomendada para qualquer idade. No entanto, muitas vezes, quando se tornam idosas, diversas pessoas tendem a ficar mais sedentárias, a entregar o corpo e a mente à inércia.
Às vezes, seus pais podem precisar de um empurrãozinho para procurar um profissional de saúde e, posteriormente, praticar exercícios físicos. Esse tipo de consulta é essencial para saber quais atividades podem ou não ser praticadas, diante, inclusive, da realização de exames específicos para tal.
Em uma época de pandemia, algumas ações — por exemplo, ir à academia — ficam mais restritas. Porém, isso não precisa ser um problema! Contanto que tenham sido orientados por um profissional para que sejam realizados de forma correta, alguns exercícios podem ser feitos em casa, sem prejuízo.
Uma boa dica aqui são os alongamentos, que ajudam bastante a esticar e a mexer o corpo, e podem ser feitos por idosos. Os agachamentos também são uma boa opção. Há ainda os aeróbicos, que inclusive podem ser muito divertidos se envolverem danças, por exemplo.
Não se esquecer das práticas de lazer contínuas
A vida não precisa ser apenas o cumprimento de uma série de regras e obrigações. O lazer é essencial para a saúde do corpo e da mente. Portanto, é importante reservar um espaço para ações que o envolvem, diariamente.
Mesmo em meio a uma pandemia, quando as opções de passeios ficam restritas, é possível ser criativo e investir em uma porção de alternativas atrativas. Dedicar mais tempo à leitura, a atividades de jardinagem e costura, a conversas com a família, a bons conteúdos na internet, a filmes e séries, entre outros, ajuda a passar os dias de uma maneira mais feliz e agradável.
Além disso, o fato de ficar mais tempo no lar pode ajudar a encontrar hobbies que sequer se imaginava gostar um dia. Muitas pessoas, por exemplo, encontraram nos livros de colorir uma forma de distração que antes era inimaginável.
Uma dica é oferecer aos seus pais idosos uma série de opções, praticar algumas com eles e mostrar o quanto elas podem ser divertidas e aconchegantes.
Contar com prevenção
Ter um bom planejamento quando se trata de pais idosos é indispensável. Nesse sentido, adquirir um bom plano de saúde e também um bom plano funerário, pode ser um auxílio e tanto. Infelizmente, apesar de todos os cuidados, chega uma hora em que se precisa deles. Contar com esses serviços é fundamental para que tanto você quanto sua família tenham o melhor tratamento possível em momentos difíceis e de dor.
Além disso, os próprios pais ficam muito mais tranquilos quando sabem que podem contar com essa segurança. Tenha certeza de que é vontade deles que tudo que os envolve esteja bem planejado e saber que vão deixar os filhos bem amparados em todos os sentidos.
Durante a vida, algumas situações imprevisíveis e, inclusive, não desejadas podem surgir. A forma de lidar com elas e o amparo nesse momento faz com que todos saiam com menos marcas e mais aconchegados. Além disso, dá mais alento quando todas as providências precisam ser tomadas.
Os pais idosos precisam de muita atenção e cuidado. Ao seguir essas dicas, certamente eles poderão viver com uma qualidade de vida muito maior. No mais, ainda se sentirão amados e bem tratados por aqueles a quem tanto amam.
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