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Com a aposentadoria e o envelhecimento, é comum passar mais tempo em casa, ter menos disposição para se movimentar ou realizar menos atividades no dia a dia. Por um lado, esse é um descanso merecido, mas que também pode prejudicar seu bem-estar devido ao tédio ou à falta de motivação. Uma forma simples e bem eficaz de lidar com isso é começar a cultivar plantas em casa.
Algumas pessoas acreditam que dá muito trabalho cuidar de plantas, mas isso não é necessariamente verdade. Os cuidados exigidos dependem de cada espécie e das condições do ambiente. Fora isso, basta desenvolver algumas rotinas para cuidar delas e entender os principais cuidados exigidos e você sempre terá um gosto de primavera em casa.
Acompanhe e veja o que você precisa saber sobre criar plantas em casa.
Quais são os principais benefícios de ter plantas em casa?
Ter algumas plantas em casa pode trazer vários benefícios para a saúde e o bem-estar, especialmente para pessoas idosas. Veja aqui alguns dos principais exemplos.
Controle de alergias
Alergias à poeira são bem comuns, prejudicando a respiração e causando desconforto. É um problema com o qual as pessoas aprendem a lidar ao longo dos anos e até mesmo a limpeza regular da casa pode não ajudar, no caso de produtos químicos muito fortes ou umidade.
A presença de certas espécies de plantas pode ajudar bastante nesse ponto. Se você não tiver alergia ao seu pólen, elas contribuem com a filtragem do ar, diminuindo os riscos de crises alérgicas.
Embelezar o ambiente
Uma das primeiras coisas em que as pessoas pensam ao colocar plantas em casa é sua característica decorativa. A cor de diferentes flores, a estética e o formato das folhas, o estilo artístico dos vasos usados…
Tudo isso adiciona mais personalidade ao ambiente, o que faz bem para a saúde mental e emocional. Olhar para a própria casa e apreciar o que você criou promove uma sensação muito boa e importante em todos os momentos da vida.
Fáceis de cuidar
Animais de estimação são uma sugestão bem comum para pessoas idosas que vivem sozinhas e precisam de companhia, pois ajudam a lidar com a depressão. Porém, eles também exigem bastante de seus donos: em cuidado, gastos, dedicação e tempo; algo que está além da capacidade de algumas pessoas.
Plantas, por outro lado, demandam muito menos. Desde que tenham a quantidade adequada de luz, água e um pouco de terra, podem se desenvolver bem em quase qualquer ambiente. Por isso, são ideais para quem tem pouca energia ou tempo.
Limpeza do ar
Todos sabem como as plantas são importantes para a purificação do ar, absorvendo gás carbônico e liberando oxigênio. Porém, mais do que isso, elas também ajudam a extrair certas substâncias do ar, como a poeira que mencionamos mais cedo. Também contribuem com a regulação da umidade, especialmente nos dias mais quentes.
A combinação dessas funções torna as plantas pequenos aparelhos de climatização, contribuindo com a limpeza e a umidade do ar, o que é muito importante para quem tem problemas respiratórios. Basta tomar cuidado com as espécies que soltam muito pólen.
Redução do estresse
Uma casa sem decoração e sem muitos eventos pode ser tão estressante quanto um ambiente com uma sobrecarga sensorial. A falta de estímulo também é geradora de estresse no dia a dia, prejudicando a concentração e aumentando a irritabilidade; coisas que devem ser evitadas, especialmente na velhice.
Ter uma simples planta para cuidar em casa pode ser algo terapêutico, uma atividade simples e rotineira, mas que traz satisfação; por isso, uma excelente ferramenta para manter o bem-estar a longo prazo.
Quais cuidados tomar ao criar plantas em casa?
Assim como os animais, as plantas também exigem certos cuidados de quem toma conta delas. Não é só colocá-las em uma janela e achar que vão se desenvolver perfeitamente por conta própria.
Confira aqui alguns pontos aos quais você precisa se atentar.
Pesquise sobre a espécie
Cada planta evoluiu para sobreviver e crescer em condições diferentes. Algumas são feitas para climas frios, outras sobrevivem com menos água, algumas só conseguem crescer em condições extremamente controladas. Sendo assim, você também precisa levar em conta esses fatores antes de fazer sua escolha.
Pesquise bastante sobre a espécie que você vai colocar, qual é a temperatura ideal, a quantidade de água e de sol, entre outros fatores importantes. Assim, você ajuda sua nova amiga a permanecer saudável e bela por mais tempo.
Encontre um lugar com a luz certa
Dependendo da configuração da sua casa, nem todo lugar tem acesso à luz do dia. Alguns lugares estão sempre na sombra de um prédio ou de uma casa próximos ou ficam fechados a maior parte do tempo. As plantas também podem usar luz artificial, mas lâmpadas comuns não são um substituto ideal para o sol.
O primeiro passo é achar um local na casa que tenha a quantidade ideal de sol, mas sem exposição excessiva. Lembrando que essa quantidade varia de espécie para espécie.
Escolha o vaso correto
Outro fator que influencia no crescimento das plantas em casa é o tipo de vaso que você usa para cultivá-las. Não apenas em tamanho, mas também em seu formato. Pense nele como a casa da sua planta, o espaço que ela precisa para se desenvolver.
Certas espécies precisam de vasos maiores e mais largos, dando espaço para suas folhas e raízes. Outras sobrevivem melhor em um espaço pequeno e controlado, com todos os nutrientes e água ao seu alcance.
Remova folhas danificadas
Uma prática simples que ajuda suas plantas a crescerem mais saudáveis é podar as folhas danificadas, seja devido ao envelhecimento ou ação de insetos. Além, é claro, de remover quaisquer pragas que possam afetar seu desenvolvimento.
Quando as folhas estão danificadas, elas continuam consumindo nutrientes, mas são menos efetivas na absorção de luz e na fotossíntese. Removê-las permite que a planta coloque sua energia nos ramos mais saudáveis e fortes.
Agora que você entende os benefícios de ter plantas em casa, é hora de considerar essa possibilidade. Basta tomar alguns cuidados e você também poderá aproveitar seus benefícios para a saúde e o bem-estar.
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