Vida adulta: aprenda como manter o equilíbrio nessa fase

Quando pequenos, sonhamos com a vida adulta e suas realizações. Imaginamos e brincamos com as possibilidades de crescimento e liberdade. No entanto, quando realmente chegamos lá, percebemos que as coisas podem ser um pouco mais complicadas do que imaginamos.

Os desafios e conflitos chegam e parecem nos desestabilizar. Dependendo da situação, nos sentimos sozinhos. Como lidar com essas situações difíceis? De que maneira encontrar o equilíbrio quando o mundo anda tão corrido e parece querer nos atropelar? E as incertezas?

Quer um direcionamento para todas essas questões? Então, continue a leitura!

Por que manter o equilíbrio na vida adulta?

A vida adulta pede de nós muitas responsabilidades. Às vezes, não acordaremos bem e teremos que juntar forças para seguir o dia, sorrir para as pessoas, auxiliá-las e fazer o nosso trabalho de maneira eficaz.

Temos obrigações sociais e profissionais a cumprir, além disso também precisamos encontrar um tempo para exercer um carinho conosco mesmo. É possível encontrar tudo isso na vida adulta? A resposta é sim, porém desde que tenhamos equilíbrio. Isso porque:

• é preciso reconhecer que o trabalho é nosso sustento e nos traz realizações a cada etapa vencida;
• a vida social é importante para mantermos relações saudáveis, conversarmos, aconselharmos e sermos aconselhados;
• as nossas práticas pessoais, como hobbies ou atividades recreativas, são importantes para sentirmos pequenos prazeres com progressos em atividades que fazemos por puro prazer e dedicação.

Para conciliar tudo isso, é preciso ter equilíbrio. A vida não pode ser apenas feita de prazer, pois perde o objetivo, e também não pode ser feita apenas de trabalho, pois perde a beleza.

Hoje em dia, encontramos muitas fórmulas para a felicidade. Além disso, as redes sociais podem auxiliar a termos o sentimento de fracasso, afinal, pelo filtro, aparentemente a vida de todas as pessoas está bem; já a nossa, nem tanto. A comparação é inevitável.

Porém, lembre-se da tendência que temos de achar que a grama do vizinho é mais verde. Mas será que ela não é artificial? Você realmente ficaria admirando a grama do vizinho enquanto a sua foi feita por suas próprias mãos, pelo seu trabalho e dedicação?

É importante aprendermos a valorizar a nossa história construída enquanto jovens e adultos. Só assim nos daremos o direito de começarmos a buscar o equilíbrio em nossas vivências. Para saber mais, continue a leitura!

Como manter o equilíbrio na vida adulta?

A vida adulta tem muitos pontos positivos, mas é quando as responsabilidades e as preocupações surgem que nos sentimos despreparados ou desequilibrados. Por isso, veja as dicas que separamos de como manter o equilíbrio nessa fase da vida!

Valorize sua história pessoal

Só estaremos prontos para lidar com a vida adulta de forma equilibrada quando enxergarmos beleza em nossa história. Nosso passado e nossas lutas nos fazem o que somos hoje. As pessoas que nos antecederam também tiveram participação importante em nossa construção.

Sendo assim, perceba como, mesmo com os acertos e erros, nossa história é a maneira que temos de nos apresentarmos ao mundo e lidarmos com as situações complexas que aparecem.

Tenha em mente suas prioridades

Quando falamos sobre prioridades, não significa que deixaremos de fazer um plano para executar outro. Significa que vamos escolher onde estará a nossa maior dedicação.

Para isso, veja qual o seu maior objetivo no momento:

• se for o trabalho, determine uma quantidade de horas no dia para se dedicar a ele;
• se for o estudo, faça um cronograma de aprendizagem para você se orientar;
• caso seu objetivo seja encontrar os amigos, reserve um tempo na semana e marque um café, um passeio ou uma caminhada;
• se sentir que deseja fazer mais exercícios físicos, veja quais horários tem disponível e faça reservas em aulas experimentais para você optar por aquilo que mais gosta de fazer.

As opções são várias e dependem do momento em que você está vivendo. Se necessário, faça uma lista e organize suas prioridades por meio dela.

Trabalhe para alcançar seus sonhos

Precisamos de realizações em nossa jornada, por isso veja o que você pode fazer para realizar seus sonhos. Pode ser um trabalho, uma nova formação, um novo empreendimento, uma viagem, entre outros.

O importante é que, mesmo diante das dificuldades, você não abandone seus objetivos e siga em frente traçando planos e se movimentando para que as coisas aconteçam.

Pense no futuro

Um dos maiores enganos que um adulto pode cometer é deixar de pensar no futuro, como se a vida estivesse concluída e você já tivesse alcançado todos os seus objetivos.

Mesmo que nesse momento você não tenha a disponibilidade de fazer grandes movimentos, pense no futuro, visualize possibilidades e tenha sonhos. É assim que encontraremos forças para seguir em frente em momentos difíceis.

Cuide da saúde física e mental

Cuidar da saúde física e mental é o que vai nos colocar no eixo quando tudo parecer desequilibrado. Por isso, pratique esportes, frequente uma academia, faça ciclismo, dança ou yoga — assim, você aproveita para fazer passeios e ainda conhecer lugares novos.

Além disso, se possível, invista em uma terapia, como algo profilático. É bom ter um especialista para ouvir e direcionar nossas atitudes tanto nos momentos felizes quanto nos conturbados.

Trabalhe o seu autoconhecimento

Com o autoconhecimento, aprendemos muito sobre nós mesmos. Assim, poderemos compreender nossos sonhos, delimitar nossas prioridades e colocar em prática nossos limites.

Às vezes, reclamamos que estamos cheios de responsabilidades, pois os companheiros de trabalho não param de enviar demandas ou pedir favores. Contudo, você já demonstrou para eles o seu limite? Não é necessário ser ríspido, mas você pode sim dizer algo do tipo “agradeço a sua confiança, no entanto não poderei pegar esse trabalho, pois, no momento, já estou com muitas demandas”.

O autoconhecimento te ajudará a estabelecer diálogos saudáveis e bons para si mesmo, pois você compreenderá o que é seu e o que não é.

Seja otimista e realista

Observe como você lida com situações difíceis. Quando o momento parece não ir bem, é importante parar um pouco, sair do local, pensar com tranquilidade e depois retornar. Assim, você terá mais clareza em suas decisões.

Seja otimista, porém também realista. Não exagere nas interpretações quando alguém falar algo com você. Muitas pessoas, por quererem compreender as intenções dos outros, acabam fazendo interpretações equivocadas e tomando decisões que não são boas para si. Por isso, tente enxergar as coisas como elas realmente são, sem criar expectativas demais ou ser pessimista demais.

Como o apoio de outras pessoas pode ajudar?

Manter relações saudáveis é uma forma positiva de buscar equilíbrio em sua vida. Por isso, valorize as pessoas que estão à sua volta e levam bons sentimentos, boas palavras e boas atividades para você.

Assim, você conseguirá construir uma rede de apoio que será fortalecida a cada encontro. Em alguns momentos, você também terá como tarefa prestar ajuda para seus amigos, a fim de enfrentarem juntos os problemas e desafios da vida adulta.

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