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Todos têm que lidar com a perda de uma pessoa próxima em algum momento de sua vida. Pode parecer que fica mais fácil passar pelo luto à medida que o tempo passa, mas isso nem sempre é verdade. Na realidade, o luto em idosos pode ser uma experiência particularmente difícil de lidar.
Se você tem uma pessoa mais velha em sua família, é importante estar atento nestes casos. Lidar com a perda de um ente querido ou amigo é uma experiência difícil em qualquer estágio da vida. Porém, para os idosos, esses eventos podem ter um peso diferente.
Acompanhe e entenda mais sobre o luto em idosos, suas principais dificuldades e o que você pode fazer para ajudar.
O que torna o luto em idosos tão difícil?
Para quem já tem idade avançada, o processo de luto pode se tornar bem mais complicado. Veja aqui alguns dos principais motivos para essa diferença.
Lidar com o fim da vida
Os desafios do envelhecimento são amplos e variados, desde a perda da mobilidade até a dificuldade para relembrar eventos. Porém, um dos pontos mais importantes, que não pode ser negado, é a aproximação do fim da vida. Na terceira idade, fica claro que seu tempo não é mais tão longo.
Esse é um medo comum, mas que a maioria das pessoas consegue ignorar no dia a dia. Porém, quando você perde uma pessoa próxima, especialmente se for alguém da mesma faixa etária, essa realidade se torna bem mais evidente.
Perdas simbólicas
Todos passam por suas próprias perdas ao longo da vida. É algo que faz parte do crescimento e amadurecimento natural de qualquer pessoa. Qualquer dor envolvida também é uma oportunidade de aprendizado e de obter algo novo.
Porém, para os idosos, essas perdas têm um significado diferente. A aparência envelhecida é um dos primeiros pontos de ansiedade para muitos. Algo que é agravado pelas dificuldades no pensamento, na locomoção e na autonomia. Em meio a isso, perder uma pessoa próxima, que traz conforto, tem um impacto bem maior.
Acúmulo de experiências negativas
Outra questão associada ao luto em idosos é como ele se torna mais uma experiência de perda em meio a várias outras. Mesmo que alguém já tenha alcançado seu propósito de vida e deixado um legado, estas pequenas cicatrizes continuam se acumulando.
A soma dessas várias experiências negativas durante a velhice é um fator agravante para o luto. Ainda mais para aqueles que já passaram por outras perdas similares.
Isolamento
Com a velhice, também é comum passar por um maior isolamento em relação ao resto do mundo. Familiares mais jovens têm suas próprias vidas, enquanto os mais velhos e aqueles da mesma geração não estão mais próximos, o que aumenta a solidão associada ao luto.
Além das consequências para a saúde emocional, o isolamento também pode agravar outros problemas comuns da velhice, como o sedentarismo. Fatores que, em conjunto, tornam o processamento do luto em idosos ainda mais difícil.
O que fazer para amenizar essa dor?
Toda a família sofre com a perda de um ente querido, mas os idosos passam por dificuldades particulares nesse momento. Tanto pelos fatores que já mencionamos quanto por outras causas específicas para o indivíduo. Sendo assim, é importante ter certos cuidados durante esse quadro.
Veja aqui algumas coisas que você pode fazer para auxiliar um idoso que está passando por um momento de luto difícil.
Conversa empática
A solidão durante a velhice é uma das principais ameaças à saúde e ao bem-estar de qualquer pessoa. Ainda mais durante o luto, quando a sensação de isolamento tende a ser agravada. Por esse motivo, o melhor que você pode fazer é estar presente na vida desta pessoa.
Mais do que isso, você deve conversar com ela, permitir que expresse seus sentimentos e demonstrar empatia. Mesmo que seja algo simples, cada palavra auxilia no processamento dessa perda.
Encontrar momentos de lazer
Aceitar emoções negativas é um passo importante no luto em idosos. Elas não devem ser suprimidas, mas sim expressadas e aceitas. Porém, também é necessário saber quando amenizá-las, já que seu impacto é intenso.
Buscar simples atividades prazerosas, como ver um filme, ouvir música, sair para caminhar, entre várias outras, também é necessário. Afinal, devemos sempre encontrar formas de aproveitar o presente para manter a motivação para o futuro.
Trazer boas lembranças
Uma prática bastante comum durante o processamento do luto é tentar lembrar desta pessoa querida como ela era em vida. Mais do que isso, celebrar sua vida, mantendo em mente todos os bons momentos que tiveram juntos.
Ao preservar essas memórias, é mais fácil processar a perda dessa pessoa querida. Mais uma maneira de mantê-la viva em sua mente e carregar um pouco do que ela ofereceu em vida.
Respeitar o tempo do luto
Cada indivíduo processa o luto de formas diferentes e em tempos diferentes. Alguns conseguem seguir com suas rotinas, compartimentalizando esses sentimentos e lidando com elas gradualmente. Outros precisam se expressar de forma rápida e intensa, colocando para fora suas emoções negativas antes de poderem processá-las.
Idosos são um caso particular, pois há muito mais sentimentos envolvidos em seu luto do que apenas a perda. Sendo assim, é importante ter paciência e deixar que esta pessoa dê cada passo no próprio tempo. Mesmo que demore, ela precisa do seu apoio ao longo de todo o caminho.
Buscar assistência profissional
Mesmo com boas intenções e algum cuidado, pode ser que as necessidades desse familiar estejam fora do seu alcance. Nesses casos, o indicado é buscar a assistência de alguém especializado no luto em idosos.
Existem muitos tipos de terapia e grupos de apoio que podem auxiliar nesse processo. Vale a pena aprender um pouco mais a respeito e considerar certos tratamentos. Assim, você conta com a assistência que precisa nesse momento.
O luto em idosos tem suas particularidades, mas não é tão diferente daquele pelo qual pessoas de todas as idades passam. Ainda assim, é importante estar atento nesse momento e buscar ajuda quando necessário.
Quer mais dicas para ajudar a lidar com o sentimento de luto? Então veja também nosso artigo sobre a importância de viver o presente.
